作者：大连中佳食物高级人力资源司理  汪红丽

这句董事长引用的话，春节前后在公司的事情群中传开了，各人都在用自己的方法诠释着这句饱富哲理的话语。说真话大大都企业高管只会关注员工怎样提高人效，怎样能为企业创立更多的价值，而我们必发365股份的金卫东董事长却能远见卓识地提出，员工自我价值体现的条件是必需要有一个强壮的体魄。

这句话已然成为集团上下的座佑铭，可是能真正做到的又有几人呢？多事情一小时，多运动一小时，看着“1”这个小小的自然数，似乎人人都可以做到，可是加上“天天”这个时间状语，一下子就甩掉了有想法却难以付诸于行动的绝大大都人。“领先”这个字眼更是提醒各人都在一个起跑线上，要想逾越同龄人就必需严于律己，敢于支付。

耕作储备丰收，起劲储备希望，微笑储备快乐，运动储备康健。康健是生涯的资源，没有了康健又何谈为企业创立价值，又何谈体现小我私家价值？喜畛厮动的人，时刻洋溢着阳光的气息；坚持健身磨炼的人，活力十足，天天都神采奕奕，有用不完的实力。他们自信力强，能肩负压力，做事高效，在前行的蹊径上会越发顺遂。

下面我就跟各人分享运动一段时间后自己的收获和改变：

我是一名HR事情者，身体一直处于亚康健状态，刚接触人力资源事情时，对人事事情的不熟悉、不明确和事情中遇到的种种贫困令我特殊无助、特殊渺茫。我甚至一度以为从财务事情转入人事事情是一个过失的选择。别人以为再通俗不过的工伤处置惩罚，却会给我带来许许多多的困扰，我做事较量讲原则，凡事要求做到最好？墒怯械墓ど嗽惫の蘩砣∧，可笑到似乎他们爆发的割伤、摔伤、碰伤，甚至交通事故等等一切都是我一手造成的，他们态度激动、出言不逊、绝不友好的相同让我很是委屈，几度抑郁，几度猖獗，我在跟他们的交流历程中多显无力，有口难辩，关于他们的无理简直可以用“无语”这个词来形容。而换位思索我又能明确他们的无理行为，由于在他们眼里，公司是强者，而他们是弱者，在他们眼中我就是公司的代言人，他们以为无理和强势就可以直接宣判效果。为了缓解矛盾激化，妥善地处置惩罚好每一起工伤事故，我一直追求探索新的思绪和完善解决问题的相同要领，经常今夜不眠，脑海中一直思索并预演着跟眷属相同谈判的一幕又一幕。好长一段时间，焦虑和烦燥已经完全控制了我，不可自拔，好想找一个远离人世、幽静的、没有人烟的地方躲起来，我已经意识到这是一种很不正常的心理状态。长时间的失眠和焦虑以及无法控制的情绪只会令事情效果更糟糕。

为了改变这种状态，我决议让自己换一种活法，强迫自己天天运动，为了利便，我选了一家下班回家顺路的健身中心办了张会员卡，这也算是我一生第一次为了自己的康健投资。

刚进入健身房，首先映入我眼帘的就是一群骑着单车的人，看着他们有节奏地整齐地左右摆动着身体，迈着轻快的程序，口中时时喊出气焰夺人的整齐口号，真是令我好生羡慕，他们骑得真好啊，激情四射的，陪同着动感的旋律，整齐地展示着他们强壮的身姿。一看就是一群有梦想、谱写青春的追梦人。他们在单车教练的口令下，时而酣畅淋漓，时而漠然优雅，时而静如处子，时而动如脱兔。我简直看呆了，向他们投去的是好生艳羡而己所不可的眼光。第二天我跟新结识的一个朋侪说了我对单车人的赞美，言语之中她听出我的羡慕，于是拉着我的手，非要带着我去单车室感受一下，我想我一定不可行，但照旧好奇地随着去了。

上课时间到了，在教练的指导下，我实验着学他们的样子，套上脚套，调解一下把位的高度和座位距离，站在脚蹬子上，随着音乐的节奏，晃启航子，蹬起车来，可是仅仅几圈我就不可了，大腿酸软，双腿完全不受支配，我把阻力调到最低，再蹬几下，可腿照旧酸得不可，只管云云，我没有放弃，不可了我就坐着休息几秒，稍加休息再来一次，就这样40分钟，我是在骑骑停停中度过的。我也学着他们的样子，做着差别的行动，基础没有分神的时机，只能随着教练一直幻化着名堂行动，甩着脑壳、拉伸着身体差别部位的肌肉，听凭汗珠在脸上、胸前、背后肆意地滑落。虽然我没能像其他人那样有始有终，一直一直歇地骑完整首音乐，可是我已经很知足了，由于我是个新手，我也在这次大汗淋漓的单车项目体验中找到了快乐，感受到了一种起劲向上的正能量在推动着我，要求我一定要加入这个整体。在众多骑友的发动下，在激情动感音乐的陪同中，在整齐如一的召唤中，我完全忘却了本我，恣意释放自己，让所有事情中的压力和懊恼都烟消云散，荡然无存。

在冲个热水澡后回家的路上，我感受身体很累，但心情却异常的愉悦、轻松，上楼的时间我感受大腿很疼，甚至迈步都很艰难，但我坚信，通过一段时间的坚持磨炼，我一定会跟上音乐的节奏。别人能做得很轻松的事儿，我也一定能做到且不亚于他人。我也相信疼痛会随着时间的推进逐渐减轻，这或许就是蜕变的历程吧，蜕变的历程是痛苦的，但下场一定是最漂亮的。

果不其然，约莫一周的时间我的腿部肌肉疼痛逐渐减轻了，肌肉也紧致了许多，骑车也不那么累，腿也不那么酸了，天天随着动感的音乐，我恣意享受着这可以忘却所有的40分钟，基础不会记着尚有什么压力，什么委屈，什么懊恼，这些通通都抛于脑后，汗珠一直地在肌肤上滑落，心跳也由80逐渐升到130-150，日复一日，我一直挑战着自己的极限，边骑边做深呼吸，完全释放身体的负能量和心理压力，充分燃烧着我的卡路里。

经由一个月的坚持磨炼，我觉察身体素质已有显着提高，心肺功效也变得越来越强盛，心情也变得越来越轻松，心态平和，自我感受像变了小我私家似的，事情中再也没有犯困疲累的感受，一天下来只以为时间过得好快呀，原本钻牛角尖的事情现在也想通了，没有解决不了的事情，重大的事情也会变着法儿高效地完成。天天跟一群充满正能量的人在一起向阳而生，心灵通透，感受没有什么难题能压倒自己。

就这样天天下班后我都会如约而至，让汗水浸透衣服前后襟的感受真的好爽，在这个充满活力，充满热情的群体中饰演着一名听话的勤学生真的感受很好！

骑动感单车利益许多，可以提高神经系统的迅速性，提高双腿的实力，磨炼全身肌肉，减肥瘦身，提高心肺功效，预防大脑老化，缓解精神压力等等。

着实，我有个越发偏幸的运动项目——游泳。只是平时没有时间又没有合适的场合，每到周末，我会约上几个要好的朋侪一起去游泳，找寻那种鱼儿自由自在水中游的感受。游泳可以说是最好的运动项目，这项运动较量温顺，不会伤及枢纽，可以增大肺活量，让水与皮肤亲近接触，可以起到推拿、缓解压力的作用，很是有助于睡眠。

经由三年多的健身磨炼，许多朋侪见到我都说：“唉呀，姐！最近气色不错呀！”不管别人说的是真照旧假，但我心里清晰，坚持运动后的我，心态确实与三年前截然不同，感受心田强盛了许多，脚步也轻快了许多，处置惩罚起事务来也是驾轻就熟。运动的历程确实需要支付汗水和持之以恒的坚持，但我收获的却是康健的身体、愉悦的心情、满满的自信和向阳而生的勇气。通过运动，我还结识了许多充满正能量的好朋侪，我们相互勉励，相互加油，相互推动，相互监视，挑战极限，挖掘潜能，收获蜕变后的喜悦与快乐。

现在正是春暖花开的季节，我呼吁朋侪们，找寻一种适合自己且喜欢的运动项目，把运动当成生掷中的一项使命，形成优异的运动习惯，重新整理一下自己的心情，满血复生，轻松地投入到事情和生涯中，体验别样的精彩人生。